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目前牙齿美白小窍门比较流行。因为越来越多的人更关注自己的牙齿状况，如果牙齿有污渍或深黄色等不良情况，看起来不漂亮，微笑也很尴尬。随着时间的推移，有些人的口腔也容易产生异物感，所以很多人想知道美白牙齿的小贴士。目前，有很多技巧。小编通过多次比较和了解，专门整理了一些相关知识。有需要的人可以提前了解选择合适的个人方法，尽快获得白牙。

牙齿美白小贴士

1.使用柠檬。它具有很强的清洁效果。它能去除牙齿上的污垢，使牙齿更白，改善牙齿发黄等不良情况。同时，柠檬中富含的维生素C也能加强牙齿。

上海龙凤女生个人自荐 2.白醋。你可以用白醋或陈醋在嘴里大约1~3分钟，然后吐掉之后再开展刷牙。虽然可以加牙齿污渍得到改善，但是也存在一定的缺点，那就是短期之内牙根会有着很麻很酸的情况，所以在含过醋之后也要及时的刷牙。

3、用小苏打。每次在刷牙的时候可以在牙膏上加一点小苏打，长久坚持下去，牙齿也会慢慢的变白，而这种方法主要针对个人的牙釉质造成的牙黄情况比较有效。

4.橘子皮。将去皮的橘子皮晾干，打磨成粉末。每次刷牙，你都可以把橘子皮粉和牙膏混合在一起，然后开始刷牙。这样，它会长时间美白牙齿。

5.多吃芹菜和其他粗纤维食物。一般来说，韭菜和芹菜含有较厚的纤维，对牙齿美白也有较好的治疗目的。咀嚼此类食物时，可摩擦牙齿，去除牙齿表面残留的食物和细菌。

6.多吃富含维生素的食物。西红柿和菠菜也富含维生素，长期食用对美白牙齿也有很好的效果。如果人体使用维生素C，很容易导致牙龈问题，如牙齿松动和充血。

7.多吃富含钙的食物。物质也是牙齿健康所需要的。如果每天多吃钙，也有利于牙齿的健康美白，而乳制品和豆制品富含钙，如奶酪。奶酪中的钙和磷酸盐可以平衡口腔中的pH值，滋生口腔中的细菌，减少蛀牙，使牙齿更坚固。

8.适当喝绿茶。绿茶富含佛氟，使牙齿更加美白和坚固，因此许多牙膏也含有这种物质。氟还可与牙齿中的磷灰石结合，达到抗衰老或防蛀的目的，使口腔更加清新。

9.多吃洋葱、大蒜、姜和其他食物。我相信很多人认为这是一个非常尴尬的建议。虽然吃更多的洋葱、姜和大蒜会有一些口味，但这些食物可以有效地杀菌，这对牙齿美白也有很高的帮助。例如，生洋葱或大蒜也可以去除链球菌，这可以防止蛀牙，同时也可以保护牙齿。

对于本文的介绍，我相信你已经了解到牙齿美白技巧更多，无论使用哪种技巧，我们都应该有信心长期坚持，以达到牙齿美白的目的。此外，目前的医疗美容技术也很好。牙齿贴面、冷光美白、美容牙冠等技术也能使牙齿更加白皙美观。然而，我们应该尽可能由专业的口腔机构操作，这将更有保障。这样，医生也会根据美容爱好者的口腔问题制定合适的治疗方法和方案。