姐妹们，你们还记得前段时间从韩国爱综电视节目《单身即地狱》走红的宋智雅吗？

由于电视节目走红后，她迅速在几个中国社交平台账号上工作，不断增加粉丝，似乎是为了大规模攻击中国市场。

宋这么大的市场突然爆红，原本有网红身份的宋身份的宋志雅很可能也有一些商业利益。

网爆她一个广告价600w，如果多平台发布，需要加30w，而且价格不含税，让人喊钱太容易赚。

上海龙凤女生个人自荐 自然这件事现阶段不管是不是人红是非，大伙儿都很难否定她现在的人气。

上海龙凤女生个人自荐 不用说，她这些看似精湛的撩汉技巧，只是这个让人无法移开眼睛的身材，就要求她有大量的追随者。

上海龙凤女生个人自荐 忽然间众多网民又拥有塑型的驱动力，很多人立即翻出来并梳理了宋智雅自身出的一些减肥跟练短视频。

除了基本的练习，许多长眼睛的网民还发现了宋志雅严格的自我约束日常生活中的一些盲点——她每天睡的这床骨头很奇怪，能瘦腿吗？

上海龙凤女生个人自荐 显然，床的底部被拉高了。

有朋友说宋志雅家里会有同样的床，功能强大，可以称之为值得的类别。这种床真的有用吗？今天我要和姐妹们谈谈。

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上海龙凤女生个人自荐 先说结果，这种设计的床，更重要的是去腿部水肿。

上海龙凤女生个人自荐 毫无疑问，姐妹们对水肿这个词并不陌生，人们常说醒来后第二天就觉得大家都很肿，通常是指全身水肿。

水肿是指毛细血管外的体液堆积过多，就像汽球里装满了水，所有的汽球都会膨胀。

一旦某个位置浮肿，那个位置就会越来越大，也就是说看起来更强壮。

上海龙凤女生个人自荐 全身容易肿胀的部位是脚，因为人们一天大部分时间要么蹲着要么站着，脚往往不活动。

上海龙凤女生个人自荐 在这里的两个姿势下，人体内的液体会继续与地球重力相关，*终积累到下肢。

有没有可能说一天出来，几乎所有的体液都堆积在下半身，下半身看起来很厚，上半身看起来很干？

事实上，每个人都可以根据社会经验来理解这种事情通常是不可能的——腿部确实比较容易浮肿，但再怎么肿，上下肢的视觉冲击也不容易相距甚远。

上海龙凤女生个人自荐 这是因为人体内有淋巴，会促进液体循环。

上海龙凤女生个人自荐 当液体因作用力向下堆积时，淋巴系统会像离心泵一样将液体运输到上半身。

容易浮肿的姐妹很可能淋巴系统循环不好。如果淋巴系统循环不好，下肢体液运输到上臂的过程会变慢。

上海龙凤女生个人自荐 有一天出来，下肢水肿的概率很大。有时候，即使你坐不久，站不久，回家平躺，下肢的体液也很难流到上臂。

因为躺着时上下肢在同一水平表面，原本堆积在下肢的体液或堆积在里面，第二天醒来时腿部仍会水肿。

如果睡觉时下肢高于上臂，能帮助下肢液流回上臂吗？

上海龙凤女生个人自荐 说到这里，有些姐妹应该反映出来。说白了，瘦腿床其实是在睡觉的时候把脚抬起来减少水肿。

只要下肢比上半身高，就会产生相对较差的高度。白天积聚在下肢的体液在力量的帮助下向上臂流动。

睡觉后，腿会修复到它应该有的样子。从视觉上看，原本又重又胖的腿瘦了。

采用瘦腿床原理

还可以减轻腰痛，还可以减轻腰痛

晚上睡觉拉高下肢，除了帮助装运水分外，对平时腰痛困惑的姐妹也有一定的帮助。

尤其是有骨盆前倾问题的姊妹，在平躺着的过程中较为容易下背向上拱起，第二天醒来后通常会出现下背酸痛的状况。

上海龙凤女生个人自荐 这根本原因是骨盆前倾的过程中通常也代表着髂腰肌是处在焦虑不安的情况。

上海龙凤女生个人自荐 因此，在我们平躺直腿后，髂腰肌会拉盆骨向前旋转，导致过度拱腰。

很多朋友常说，这就是为什么睡觉时腰贴不上床。

上海龙凤女生个人自荐 当把脚部抬起来以后，髋屈肌不焦虑不安的情形下盆骨就会伴随着向后旋转，让椎间盘处在一个较为舒适的状态。

当然，骨盆前倾引起的腰痛前倾引起的腰痛，除了晚上睡觉可以试着抬脚外，还可以进行一些骨盆前倾的调节练习。