邓玉贞，越南宫殿级精品女神，既是模特又是女演员，在中国的身份就像林志玲一样。但她的外表非常柔软，林志玲的特点不同，她的外表与昆凌非常相似。邓玉贞在戛纳红毯上很受欢迎。她的身材非常精致，惊人的胸围大小和苗条的腰围使她看起来性感、迷人、美丽。
上海龙凤女生个人自荐 邓玉贞的身材充满了真实的色、香、味。她的瘦身形状恰到好处。虽然她很丰满，但不容易看起来很松。她基本上没有肉。她的身材线条也很精致。她白皙明亮的皮肤使她更加美丽精致。她的外表在昆凌和杨颖之间，有着独特的异国风情，给她留下了很大的印象。
上海龙凤女生个人自荐 31岁的越南性感美越南性感美人越来越受欢迎，她对身材的管理依然一丝不苟。众所周知，越南更传统，追求**时尚潮流有时被认为是一种不受欢迎的行为。然而，邓玉贞并不这么认为。她不仅有当代女性独立的逻辑思维，而且根本不在乎别人的眼睛，只擅长自己喜欢的东西。对邓玉贞来说，追求美是女人的天性，而且是天生合理的，不应该受到遏制。
上海龙凤女生个人自荐 在日常生活中，作为一名模特，她非常重视形象礼仪，经常去健身俱乐部保持健身**身材“越南性感美女”通常身材这么好的秘密!邓玉贞的日常生活非常丰富，尤其是在运动和健身作为她日常生活的一部分后，她看起来更阳光和自信。
邓玉贞的腰很细，让她看起来很少女。她的腿没有肉，臀部突出，身材线条突出，整体看起来很舒服，不松。每个人都可以花一点时间来塑造这样的身材。下面的许多动作只需要一些时间就能让我们演变成更好的自己。让我们一起试试。
动作1：瘦腰运动，先平躺在健身垫上，腿直，手直，然后举过头，然后深吸气腹部，伸展左脚，同时腹部伸展上半身，用左手触摸伸展的左腿。修复，伸出右脚，起腰用右手触摸右腿，双腿更换健身运动，5-8次来回修复。然后双腿闭合，将手伸直到胸部，收紧腹部，努力工作，抬起腰部，闭上双腿，尽可能地抬起腰部，直到双手靠近腿部，然后连续做三个腹部卷曲动作。每天做6个连贯的动作。
上海龙凤女生个人自荐 动作2：转身，这个动作可以帮助我们锻炼腰部肌肉组织，在腰部和腹部创造一条美丽的背心线。首先，我们在健身垫上做，弯曲膝盖，然后抬起胸部和腹部，门把十个弯曲的手臂放在胸部，然后伸出闭合的腿，上下旋转腹部，手也抓住机会上下旋转，保持腿稳定，尽量不要摇晃身体，每组20个。每天做三组。
动作3：箭步下蹲，这个动作可以帮助我们瘦腿，动作简单易学，随时在家做。首先，每个人都站在健身垫上，然后右脚向后迈一大步，比肩膀大一点。然后双手插腰，抬头挺胸收腹，上半身伸直，看前面，深吸气，双腿弯曲膝盖蹲下，体验重心点的向下移动。请注意，这也是后脚触地如下图所示。蹲下的相对高度可以使大腿根部垂直于小腿腹部，每组20个，每天做三组腿部。
动作3：负重蹲，负重蹲可以帮助你创造精致的腹部斜线。站在地上或健身垫上，然后握紧双手举起胸部，分开腿与肩宽相似的距离，抬起胸部和腹部，深吸气膝盖蹲，体验核心向下移动，抓住臀部，蹲到大腿根和小腿垂直近视，每组25次，每天4组。
上海龙凤女生个人自荐 动作五：臀桥，臀桥不仅能丰满臀部，还能减少大腿。为了创造一个美丽的下半身，臀部塑形不容忽视。首先，每个人都躺在健身垫上，双腿弯曲膝盖，双手放在腰部两侧。为了更好地方便健身运动，腿部可以稍微分开一点距离，10cm上下为宜。然后收腹深吸气，顶胯，在高处停留几秒钟，然后慢慢修复，反复顶胯，每组20个，小组间休息5次s，每天做三组。
上海龙凤女生个人自荐 邓玉贞除有**身材，她的皮肤也是一道闪光点，光滑细致，就像不吃人间烟花的小灯泡。这里的小技巧也可以帮助你创造细致的皮肤。首先，我们应该按时去角质。如果我们的角质层太厚，我们的皮肤会看起来不光滑，不仅是面部人体。其次，要立即补水保湿，尤其是冬天，皮肤干燥，让人看起来没有色彩。准时贴面膜可以减少干燥。*后要注意防晒。即使皮肤细腻，深黄色也会伤害大家整体美观大方，防晒隔离是必不可少的。
上海龙凤女生个人自荐 适度的健身运动管理身体，然后好好照顾皮肤，从长远来看，我们也可以创造一个美丽的氛围，运动健身作为日常生活的一部分，喜欢它，它也会回到丰硕的结果。
