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　　平时大家在生活中食用的鱼类以及肉类中含有丰富的胶原蛋白，平日里大家说的多食用猪蹄能美白，其实并不是猪蹄美白，而是猪蹄中含有丰富的胶原蛋白。胶原蛋白美白的效果非常好，能够帮助皮肤修复皮下组织网，消除皮下黄斑延缓衰老。

　　胶原蛋白对皮肤的功效：

上海龙凤女生个人自荐　　1、保湿：胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态。

上海龙凤女生个人自荐　　2、亮肤：皮肤的光泽取决于含水量，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽，散发健康的光彩。

　　3、紧肤：当胶原蛋白被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性。

　　4、防皱：真皮中丰满的胶原蛋白层，将皮肤细胞撑起，结合保湿和抑制皱纹的作用，共同达到舒展粗纹，淡化细纹的功效。

上海龙凤女生个人自荐　　5、修复：活性胶原蛋白场碃摆度肢道扮权堡护能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长。同时，活性胶原蛋白本身还具有消炎和更新肌肤的作用。

　　胶原蛋白美白的效果基本就是这些了，在生活中大家在保养身体的时候应该多注意胶原蛋白的摄入量。应尽量维持人体内胶原蛋白含量的平衡，胶原蛋白不但有美白皮肤的效果，而且能有效地降低皮肤病的发病率，提高皮肤层的抵抗病菌的能力。